值得

macOS 144正式版是否值得更新取决于您的个人需求和偏好。在决定是否更新之前，您可以考虑以下几点：

1. 新功能和改进：macOS 144正式版可能包含一些新的功能、性能改进和安全性增强。您可以查阅苹果官方文档或第三方评测，了解这些新功能是否符合您的需求。

2. 兼容性：确保您的Mac设备兼容macOS 144正式版。您可以访问苹果官方网站，查看您的设备是否在支持的设备列表中。

3. 稳定性和性能：虽然macOS 144正式版已经经过苹果的测试，但在实际应用中可能会出现一些问题。您可以查阅用户反馈和评测，了解其他用户在使用过程中遇到的问题，以便做出更明智的决策。