1 可以通过轻轻拍打肚子、唱歌、讲故事等方式来唤醒肚子里的宝宝。

2 在孕期适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进胎儿的活动，增加其觉醒时间。

3 吃一些富含葡萄糖的食物，如水果、饼干等，也有助于让胎儿感到饱腹，从而唤醒其活动。