计划生育是控制人口数量和优化人口结构的重要措施，目的是提高人口素质和促进社会经济可持续发展。以下是一些计划生育的正确方法：

1. 避孕：现代避孕方法主要包括药物避孕、物理避孕和口服避孕套等。具体的选择应根据个人情况和医生建议来决定。

2. 安全行为：在性行为中，一定要采取避孕措施，同时也要采取安全性行为，防止性病和其他问题的发生。

3. 确定生育计划：夫妻应该根据自身情况与家庭计划，权衡生育的利弊，并制定合理的生育计划，避免过早或过晚生育，控制子女数量。

4. 健康生活方式：合理安排饮食和休息，定期体检，加强锻炼和培养良好的生活习惯，有助于保持身体健康以及维护生育能力。

5. 重视健康资讯：保持关注国家有关生育政策和生育健康教育，学习有关避孕方法和相关知识，同时也要了解常识常识和健康常识。

需要注意的是，选择合理的计划生育措施，需要根据自身具体情况和医生建议来选择，不可未经咨询或私自决定。