根据上饶市的政策，灵活就业人员可以选择自愿缴纳公积金。首先，灵活就业人员需要前往所在地的住房公积金管理中心办理个人公积金账户开户手续。

然后，根据个人收入情况，自愿选择缴纳公积金的比例，一般为工资的一定比例。每月按照选择的比例将公积金存入个人账户。此外，灵活就业人员也可以选择一次性缴纳一定金额的公积金。需要注意的是，灵活就业人员需要按时缴纳公积金，否则可能会面临罚款或其他法律后果。