、首先要走转出流程。需要登录原参保地的社保局网站，进入官网后选择“个人网上服务系统”；

2、进入后，填写自己的“用户名和密码”，如果没有注册过的可以选择“新用户注册”，完成注册后再重新登录；

3、登录进来后，选择“转移申请管理”-“基本医疗保险关系转移接续”-“办理基本医疗保险关系转移接续（转出）”；

4、进入后，填写“户籍所在地”-“生成参保凭证”-“下载打印”；

5、下载成功后，会得到一份“省内基本养老保险参保凭证”的文件，后面就可以到参保地的社保局网站进行转入流程（与转出流程相同）。