儿童吃的无骨鱼主要有三种，分别是鳕鱼、鲈鱼和鲑鱼。鳕鱼肉质鲜嫩，易消化，富含蛋白质和矿物质，对孩子的生长发育非常有益；鲈鱼肉质细嫩，营养丰富，含有多种不饱和脂肪酸和钙、锌等矿物质；鲑鱼肉质柔嫩，营养价值高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等。这三种无骨鱼都是健康的食品，适合儿童食用，但孩子的消化系统还不完善，需要适量，以免消化不良。