如果火灾中受困房间里首先不要慌，先看能不能从正门出去，如不行就先把门关好再去窗户边呼救，往窗户外扔东西，引起注意，让人知道你被困了，然后看室有没有能利用的工具让你逃到楼下一层。比如窗帘，被单，长一点的衣裤，绳子等。

实在不行的话可以爬在室处的空调架上等待救援，总之冷静，具体根据室内条件判断如何应对。