猫咪肠胀气可以通过以下方法帮助排出来：

首先，让猫咪多活动可以帮助消化和排气；其次，可以轻轻按摩猫咪的腹部来帮助排气；另外，可以给猫咪提供一些可食用的草或者一些草药来帮助排气；最后，如果情况严重，建议及时就医，让兽医进行检查和治疗。另外，还可以给猫咪增加益生菌来帮助维持肠道健康，预防肠胀气的发生。总之，要保持猫咪的胃肠健康，定期的美容护理和饮食调理也是非常重要的。