稍微有点胖！

正常体脂率男性约为15%~18%，女性约25%~28%，体脂率30说明体脂稍高，有肥胖可能。

在饮食要注意调整，减少高脂肪，高热量，高糖分等食物摄入，适当多吃些新鲜水果及蔬菜，在主食中也可适当搭配些粗粮，补充维生素及膳食纤维，膳食纤维可增加饱腹感