1、催芽

番茄经过催芽之后再进行育苗，有利于苗齐苗壮。先将种子用30℃左右的温水浸泡三四个小时，等种子吸水膨胀后，捞出，放到白色纱布中，去掉上面漂起来的瘪种子。用白纱布裹好之后，放到25~28℃的环境下进行催芽。

如果没有恒温箱，可以放到热水袋上，然后外面盖上一个稍微湿一点的毛巾，外面的温度尽量保持到28℃左右。一般48小时之后就能露白了，等到70%左右的种子出芽之后就可以进行播种了。

2、选择营养钵

育苗的方式有穴盘育苗，营养钵育苗以及泥炭育苗。营养钵的规格有很多，有口径8厘米，10厘米，13厘米的，一般番茄育苗需要20多天，可用口径8厘米的营养钵。然后将营养土倒入营养钵内，依次排开，每个里面放入2~3粒发芽的种子。