103式太极拳是中国传统武术中最为全面、复杂的拳种之一，是杨氏太极拳的衍生拳种。它包含了太极拳的基本原理和功法，强调以柔克刚、以圆化方的思想，注重内外兼修，具有瑜伽的特点。103式太极拳的动作规整、优美，强调身、形、意、气的统一，在练习过程中不仅能够锻炼身体，还能够调节心理。106个动作的进行，既可达到消除疲劳、增强体质的效果，同时也能够调节情绪、提高心理素质。