卡西欧DW290的时间调整方法如下：

1. 按下“Mode”按钮，让手表进入时间设置模式；

2. 长按“Adjust”按钮，等候数字闪烁；

3. 通过“Mode”和“Adjust”按钮调整日期时间数字；

4. 调整完成后，再次长按“Adjust”按钮，退出时间设置模式；

5. 按下“Mode”按钮，回到正常状态。

注意：手表的指针与数字可能不匹配，需使用各种按钮进行调整。可以参考使用手册中的详细说明。