高

释迦果热量高，减肥期间应控制摄入量：

1. 释迦果热量较高，但适量食用不会对减肥效果产生明显影响。

2. 建议控制摄入量：减肥期间建议自身控制释迦果的摄入量，以免热量摄入过多。

3. 增加运动量：适当的增加运动量可以将吃释迦果所摄入的热量代谢掉，避免对减肥效果产生不良影响。