减脂期可以吃菜籽油

植物油是脂肪的摄入途径之一，减肥期间控制油脂的摄入是很有必要的，但是不能完全不摄入脂肪。

减肥期间的油脂摄入量

100毫升的植物油热量高达800千卡以上，减少油脂的摄入，对于减肥是非常有利的。减肥期间的植物油摄入以每天不超过可乐瓶盖3瓶盖为宜。