当洗菜池被米堵塞时，可以采取以下快速疏通的方法：

使用热水和洗洁精：首先尝试用热水和洗洁精来疏通。将热水倒入洗菜池，然后加入一些洗洁精，用棍子或类似工具搅拌，让洗洁精和热水混合。洗洁精有助于分解堵塞的米粒，热水则能加速这一过程。

使用吸盘或橡皮塞：将吸盘或橡皮塞紧紧压在洗菜池的排水口上，然后用力上下移动，以产生吸力。这有助于将堵塞的米粒吸出。

使用钩子或铁丝：如果吸盘不起作用，可以尝试使用钩子或铁丝来勾出堵塞的米粒。将钩子或铁丝伸入排水口，轻轻地来回移动，直到感觉到米粒被勾住，然后慢慢将其拉出。

使用管道疏通剂：如果以上方法都不奏效，可以考虑使用管道疏通剂。这些产品通常含有能够分解有机物质的化学成分，可以快速疏通被米粒堵塞的管道。使用时，请按照产品说明进行操作，并注意安全。

请注意，如果以上方法都无法解决问题，可能需要请专业的管道疏通人员进行检查和疏通。另外，为了避免类似问题的发生，建议在使用洗菜池时，注意将米粒等易堵塞的物质妥善处理。