捆扎法如下：

1. 先把布打湿平铺在桌上。

2. 一只手捏着布料中心，另一只手则握着其余部分绕着中心旋转，直至所有的布料围拢变成螺旋形。

3. 用橡皮筋把布料绑起来，让它们在捆好的布料中心相交。注意，绕一圈后，尽量把布压平，以防皱褶突起。

以上是手工扎染技法中的捆扎法。