要做糖葫芦捏捏乐安静书，首先要先准备好糖葫芦，选用成熟度适中、形状匀称、大小一致的新鲜山楂或草莓等水果，然后将糖葫芦串放到一旁备用。

接着，准备一本安静的书籍，以平静心情，选用富有内涵的书籍，如文学经典或心理学书籍等，并找到一个温馨舒适的阅读环境。

最后，安静地阅读和品尝糖葫芦，一边享受美食，一边沉淀思绪，让自己进入一种愉悦的状态。这样不仅可以放松身心，还可以增强阅读的效果和体验。