碗改嘎巴拉是藏族地区的一种传统民间游戏，通常由一群年轻人在节日或集市上进行。游戏规则是将一个小小的碗，用嘎巴拉（一种特殊的竹竿）在地上滚动，另一名参与者则要迅速地踩在碗上，如果能够保持身体平衡，不让碗掉落或破碎，就算是胜利。这个游戏旨在考验人们的平衡和反应能力，也是一种展示体力和勇气的竞技活动。通过碗改嘎巴拉，人们可以充分体验到藏族地区独特的民俗文化，也是一种传承和传播传统的方式。