刷牙正确的方法是：

1. 将牙刷沾湿，涂上牙膏，然后以牙齿上下、内外两面和龈缘各刷2-3分钟；

2. 用舌头把牙齿间的食物清理掉；

3. 用清水口漱，尤其要把牙膏洗掉；

4. 用毛巾把口中的水分抹干；

5. 每次刷牙时间最好不少于2分钟，每天2次；

6. 建议每天早晚刷牙，在晚餐后刷牙尤其重要；

7. 半年换一次牙刷，确保刷牙效果；

8. 定期看牙医，结合正确的刷牙方法，保护牙齿健康。