16个深蹲的难度因人而异，取决于个人的体能水平、锻炼习惯以及身体状况。对于经常进行体育锻炼的人来说，16个深蹲可能并不算难，因为他们已经具备了较强的腿部肌肉力量和耐力。然而，对于缺乏锻炼或体能较差的人来说，16个深蹲可能会是一项挑战，因为他们可能需要克服肌肉疲劳和柔韧性限制。

此外，深蹲的难度也与正确的姿势和技巧有关。如果动作不规范或技巧不正确，可能会导致身体受伤或锻炼效果不佳。因此，在进行深蹲练习时，建议寻求专业教练的指导，并确保采用正确的姿势和技巧。

总的来说，16个深蹲的难度是相对的，具体取决于个人的体能水平和锻炼习惯。通过适当的锻炼和正确的技巧，大多数人都可以逐渐提高深蹲的数量和质量。