上虞话和绍兴话都属于浙江方言的一种，虽然它们有许多相同之处，但也存在一些区别。主要区别在以下几个方面：

1. 音调：上虞话的音调比较平缓，而绍兴话的调则更加抑扬顿挫。

2. 发音：上虞话相对来说比较清晰，而绍兴话则有一些特殊的发音方式。

3. 词汇：虽然上虞话和绍兴话的词汇有很多相同之处，但是也存在一些不同，比如一些日常用语。

4. 语法：上虞话和绍兴话的语法也存在一些区别，比如在动词和形容词的使用上。

总的来说，上虞话和绍兴话虽然都属于浙江方言，但是由于地域、历史和文化背景等的不同，它们之间还是存在一些区别的。