首先，将大米洗净后放入电饭锅中加入适量的水，按照一般的煮饭模式煮熟，并待其保温至煮熟后10分钟左右。

接着，将生菜籽油倒入一个小碗中，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀。

等煮好的米饭稍稍降温后，将油料均匀地倒入米饭中，用勺子或筷子快速搅拌均匀，使米饭每一粒都沾上了油料。

最后，将拌好的米饭装入盘子，撒上芝麻和葱末即可享用。这样做出的生菜籽油拌饭汁润味美，营养健康，口感细腻，非常适合做为家庭日常饭食。