板凳龙主要包括以下三个部分：

1龙头：龙头是板凳龙的头部，通常精心雕刻并彩绘。它的内部装有蓄电池供电的发光灯，使得夜间舞动时看起来通体透明，非常醒目。

2龙身（也称为龙尾）：龙身是由多条长度不一的板凳串联组成的“长板凳”。这些板凳被称为“短板凳”，每条长约1.5米，宽约0.12米，厚约0.02米。板凳上装有彩色花灯，两端设有榫孔，通过榫孔连接形成整体。龙身的表演动作包括“拉”、“盘”、“穿”、“撞”等，能够变换出不同的队形，如“双元宝”、“单元宝”、“剪刀阵”、“梅花阵”等。

3龙尾：龙尾位于板凳龙的尾部，也是由多个板凳串联而成，类似于龙身的构造，但其结构和装饰可能有所不同。