因为豆子中含有我们身体所需要的各种能量，维生素，营养物质。

例如：豆类不含胆固醇，含铁，钾的含量高。钠的含量低，叶酸的极好来源。高纤维食物植物蛋白的重要来源。

因此多吃些各种各类的豆子，对我们的健康有很大的好处。