祛除痘痘和痘印最有效的方法是多方面的综合治疗。

首先，保持皮肤清洁，每天早晚用温和的洁面产品洗脸，去除油脂和污垢。

其次，选择合适的护肤品，如含有水杨酸、苦参提取物等成分的护肤品，能帮助消除痘痘和淡化痘印。

同时，饮食调理也很重要，避免过多摄入油炸、辛辣等刺激性食物。

最后，保持良好的作息和心情，避免熬夜和焦虑，有助于皮肤健康。综合以上方法，才能更有效地祛除痘痘和痘印。