要快速刷白牙齿，首先要选择具有去除牙渍功效的牙膏，如美白牙膏或漱口水，一天刷两次，次数不宜太多。

使用电动牙刷可以更加有效地去除牙齿表面的污渍，并且建议使用软毛牙刷来避免刮伤牙釉质。刷牙时要注意刷牙姿势，将牙刷在牙齿上来回轻轻刷洗，注意不要过度刷牙，以避免对牙齿造成伤害。同时，减少吃甜食和饮料、忌烟戒酒等坏习惯，也是刷白牙齿的关键。