答案：筶杯岛的淡水主要来源于雨水收集和海水淡化。

解释：

1. 雨水收集：筶杯岛作为一个岛屿，雨水是岛上淡水资源的主要来源。雨水在岛上经过自然沉淀、过滤，可以得到较为干净的淡水。岛上的居民和设施可以通过搭建雨水收集系统，收集并储存雨水用于生活用水。

2. 海水淡化：海水淡化是另一种获取淡水的方式。岛上的海水淡化设施可以将海水转化为可供人饮用的淡水。海水淡化技术包括蒸馏法、反渗透法等，可以在一定程度上解决岛屿淡水资源短缺的问题。

3. 地下水：部分岛屿可能还存在地下水资源。地下水是雨水渗入地下后，经过土壤、砂石等自然过滤形成的。通过钻井等方式可以提取地下水，作为岛上的淡水资源。

4. 植被蒸腾作用：岛屿上的植被可以通过蒸腾作用，释放出大量水分。这些水分在植被生长过程中，可以增加空气中的湿度，形成雾气，并在一定条件下降落成雨水。因此，保护岛屿的植被对于维持淡水资源具有重要意义。

总之，筶杯岛的淡水主要来源于雨水收集、海水淡化以及地下水等。在保护生态环境的基础上，合理利用这些水资源，可以满足岛上居民和生态系统的需求。