室外雾气重时跑步应该谨慎。雾气重时，空气中的颗粒物和污染物会增加，对身体的呼吸系统产生影响。如果进行激烈运动，会加深呼吸，吸入更多有害物质，对身体造成更大的损害。建议选择较轻松的运动，如步行或慢跑，并保持适当的锻炼强度和时间。跑步时最好选择干净的环境，可以选择校园内或者公园等环境相对更加清新的地方。在户外锻炼时，一定要关注天气和环境，保证身体的健康和安全。