跳舞的力度是需要时间和持续的训练才能逐渐提高的。通常而言，初学者在经过每周1-2次的练习后，大约需要1-2个月左右的时间才能逐渐掌握基本舞蹈动作和姿势，并有一定的力度表现。不过，具体时间还需根据自身情况来评估。除此之外，适当的锻炼和饮食也对提高舞蹈力度非常重要。因此，要想在跳舞中表现出更好的力度，需要不断努力和持续训练，并用正确的方法来提高自己的技巧水平。