不一定。洗热水澡有助于放松筋骨和舒缓肌肉疲劳，但并不代表锻炼的效果就会被白练了。实际上，洗热水澡后，身体会继续处于燃烧脂肪、增加代谢率和提高心肺功能的状态，更有利于后期的肌肉恢复和锻炼效果的巩固。当然，若想最大限度地保持锻炼的效果，我们也需要注意饮食习惯和适度的休息，以保持身体的健康状态。