小米粥加盐的危害是有的。在做小米粥的时候加盐或者加糖都是不科学的，因为小米本身就带有一定的甜味儿，如果再刻意的加糖只能会盖过小米原有的甜味，这样做出来的小米粥喝的时候反而会感觉有种糖精的味道。

所以，建议您可以不加盐，而是加入一些白醋，这样可以让小米粥更加香甜可口。