烤箱和烤盘一体的使用方法如下：

1. 首先，将烤箱和烤盘一体的设备放置在平稳的台面上，并将电源插头插入电源插座。

2. 打开设备的门，将要烤制的食品放入烤盘中。

3. 根据食品的种类和烤制要求，选择合适的温度和时间。通常，烤箱和烤盘一体的设备都有预设的温度和时间，可以根据需要进行调整。

4. 将烤盘放入烤箱中，并按下启动按钮开始烤制。在烤制过程中，可以根据需要进行观察和调整。

5. 烤制完成后，关闭烤箱门，取出烤盘。注意，烤盘和烤箱都会非常热，需要小心操作，可以使用厨房手套或其他防热工具。

6. 将食品从烤盘中取出，即可享用。

总之，烤箱和烤盘一体的设备使用起来非常方便，只需要按照说明书上的步骤进行操作即可。同时，也需要注意安全操作，避免烤盘和烤箱过热导致烫伤等意外情况的发生。