如果从安全和健康的角度考虑，藻油DHA更好，可能是更好的选择。

藻油DHA是从海藻中提取的，而鱼油DHA是从鱼类脂肪中提取的。藻油DHA没有经过食物链传递，相对会更加安全。

藻油DHA的纯度通常比鱼油DHA高，因为鱼油中还含有其他脂肪酸。

藻油DHA通常具有较为明显的藻类味道，而鱼油DHA则具有鱼腥味。