首先，先把金莱特头灯的电池取出来，然后将头灯的外壳轻轻拧下来。接着，用扁口螺丝刀轻轻插入内部卡扣处，轻轻松动，拆下内部灯头。最后，将内部线路板的连接器拔开，即可将金莱特头灯完全拆开。需要注意的是，在拆卸过程中要轻柔，以免损坏内部零件，同时要注意安全，避免触电或其他意外情况的发生。拆卸完成后，可根据需要更换零部件或进行维修。