1. 饮食调理：多吃富含维生素C、E、B等的食物，如柑橘类水果、红枣、花生、核桃、瘦肉等，可以帮助皮肤排毒、美白。

2. 定期去角质：去除皮肤表面的老废角质，可以让皮肤更加光滑细腻，也有助于美白。

3. 补水保湿：保持皮肤水分充足，可以让皮肤更加有光泽。可以使用保湿面膜、保湿乳液等产品。

4. 避免紫外线：紫外线是导致皮肤暗黄的主要原因之一，要尽量避免在阳光下暴晒，出门时可以使用防晒霜。

5. 睡眠充足：睡眠不足会导致皮肤暗沉无光，要保证每天充足的睡眠时间。

6. 心情愉悦：心情愉悦可以促进血液循环，让皮肤更加健康有光泽。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。