如果你的牙齿不光滑像磨砂一样，那么你可以考虑使用含有磨砂剂的牙膏。这种牙膏通常含有细小的颗粒，能够帮助去除牙齿表面的污垢和牙菌斑，从而恢复牙齿的光滑感。不过，使用磨砂牙膏要谨慎，因为过度的摩擦可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感甚至龋齿。

建议选择温和的磨砂牙膏，并且配合正确的刷牙姿势和轻柔的力度进行刷牙，以达到清洁牙齿的目的而又不伤害牙齿表面。