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爬山后为什么大腿酸痛而不是小腿
时间:2025-04-14 07:00:48
答案

爬山需要消耗大量的能量和肌肉力量,大腿是人体中最大的肌肉群之一,参与身体的运动支撑,因此在爬山时会更多地使用到大腿肌肉。

与此同时,爬山时身体需要向上攀登,每步都要克服地面的阻力,而大腿肌肉往往需要承受更大的力量,需要使用更多的红色肌纤维和腿弯曲肌群,这些肌肉在运动时容易产生酸痛感,而且习惯性地重复动作会导致大腿肌肉更加劳累和酸痛。

另外,登山时需要爬升海拔,以太腿中的膝关节和髋关节必须承受更多的压力,这也会导致腿部肌肉酸痛。

总的来说,爬山对腿部肌肉群的使用很大,因此在运动后,大腿酸痛比小腿更常见。

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