千禾酱油的热量并不高，每100毫升千禾酱油的热量约为60千卡左右，相对于其他调味品来说属于较低热量范围。

总之，千禾酱油并不是高热量食品，适量食用不会对健康造成危害。如果您需要控制热量摄入，可以注意控制食用量和搭配其他低热量食品。