最好的方法是戴口罩，推迟出门时间。雾霾天大部分会出现在秋冬季节，特别在北方雾霾天气频率很高，喜欢晨练的老年人要特别注意，要出去锻炼最好是等太阳出来了雾霾稀薄了点再出门，佩戴好口罩防止有害物质进入呼吸道以防呼吸道感染。