这种饮食搭配不是特别健康。早餐虽然吃粥可以补充一定的水分和营养，但不够丰富；中餐吃面条容易导致胃部负担过重，加上面条的碳水化合物含量高，不利于控制血糖；晚餐吃米饭同样是高含碳水化合物和高热量的选择。对于想要保持健康身材的人来说，建议合理控制含碳水化合物和热量的食品，适当增加蛋白质和蔬果的摄入量，如蛋类、瘦肉、豆制品以及深色蔬菜等。