在选择居家哑铃时，首先要考虑自己的健身目标和亲身的需求。如果是初学者，建议选择调整重量方便、易于使用和存放的塑料手柄哑铃；如果健身需求更高，就可以选择更多样化、可定制化和耐用的金属手柄哑铃。

同时，尽可能选购一套携带方便、可随时随地使用的哑铃；最后，还需关注价格、品牌、保修等关键因素。总之，更换窜质量和数据比较合适，才会对应到更好的训练效果。