要调整手机左声道，首先要进入手机的音频设置界面，找到声音平衡或者声道平衡选项，然后将声音平衡位置向左移动，调整到合适的位置。如果手机没有这个选项，也可以通过安装音乐播放器软件来调整声道平衡。调整的过程中需要注意不要过度调整，以免造成听觉上的不适。同时，建议选择具有音质优良的耳机或者音响设备，以获得更好的音乐享受。