1300大卡的热量是多少食物，通常需要根据具体的食物进行判断。如100克米饭的热量均值为116大卡，1300大卡的热量大概相当于1120克米饭；100克面条的热量均值为286大卡，1300大卡的热量大概是454克面条；100克猪肉的热量约为155大卡，则838克猪肉的热量约为1300大卡；100克鸡蛋的热量约为144大卡，1300大卡大约相当于902克鸡蛋；100克苹果的热量大约为54大卡，故1300大卡大概相当于2407克苹果。