好，适量出汗对身体有一定的好处。出汗是一种正常生理现象，汗液的流出有利于代谢废物流出体外，还可以带走一部分热量，是人体调节个体体温的重要方式之一。

在高温或运动环境中，新陈代谢速度较快，会产生大量的代谢废物，可以通过出汗的方