跑步姿势是跑步运动的重要组成部分之一，一个优秀的跑步姿势可以有效提升跑步效果，减少运动损伤。

正确的跑步姿势应该保持背部挺直，收紧腹肌，手臂摆动自然，脚步轻盈，膝盖略微弯曲。此外，要注意呼吸顺畅，控制步幅，避免用脚尖落地等坏习惯。

坚持正确的跑步姿势可以促进身体协调性、平衡能力等能力的提升，有助于跑步运动效果的最大化，更为重要的是可以避免运动损伤，从而更加安全健康地进行运动。