1 男生长高可以通过训练来实现。

2 增高的关键是要刺激骨骼和肌肉生长，可以进行拉伸运动、有氧运动、力量训练和跳绳等多种方式来刺激骨骼和肌肉的生长，同时要保持良好的饮食和睡眠习惯，以促进身体的发育。

3 此外，还可以考虑使用增高辅助器材，如增高鞋垫、增高架等，来帮助增加身高。

但是需要注意的是，增高训练需要坚持长期进行，效果也因人而异，不能期望一蹴而就。