作为高中生团员，你可以通过以下步骤在手机上转出：

1. 打开你所在团队的官方网站或团队管理平台的手机应用。

2. 登录你的团队账户，输入用户名和密码。

3. 寻找转出或退出团队的选项，通常可以在个人设置或账户管理中找到。

4. 点击转出或退出团队的选项，并按照提示完成操作。

5. 确认转出或退出团队的操作，可能需要输入密码或进行其他验证。

6. 等待系统处理你的请求，通常会有一段时间的审核和确认过程。

7. 一旦转出或退出团队成功，你将不再是该团队的成员，相关权限和权益也会被取消。

请注意，具体的操作步骤可能因团队管理平台的不同而有所差异，建议你参考相关平台的帮助文档或联系团队管理员获取准确的操作指引。