要拍视频说话带字，你可以尝试以下几种方法：

1. 使用麦克风：连接一个外部麦克风或者使用手机自带的麦克风来录制声音，可以提高音质和清晰度。

2. 使用字幕：在视频中添加字幕可以让观众更容易理解你说的内容，尤其是在环境嘈杂或者需要静音观看的情况下。

3. 提前准备稿件：在拍摄前写好讲话稿件，可以帮助你更流畅地表达想要传达的信息。

4. 练习口语：在拍摄前多练习口语，确保你说话清晰流畅，表达准确。

5. 寻找安静环境：在录制视频时选择一个安静的环境，避免背景噪音干扰说话内容。

总的来说，多练习和提前准备是拍摄视频说话带字的关键。希望以上方法能帮助到你！