五指棍是一种常见的武术器械，要想掌握其技法，正确的转法是必不可少的。首先，要保持平衡，站姿要稳定，腰部和颈部不要过于僵硬，手臂要放松。

其次，在转动时，要注重手腕的控制和力度的把握，手指要紧密贴合棍杆，同时要保证五指分别独立调动。特别要注意的是，不要过快或过慢，要以自己的节奏和能力进行转动练习，逐渐调整自己的节奏和力度。总之，只有不断的练习和掌握正确的技巧，才能使五指棍的转动更加轻盈自如，达到更高的水平。