氟化钠和单氟磷酸钠在防蛀效果上几乎是等同的，均有一定的防龋效果，因此选择哪个都行。两者的区别如下：

- 安全性：单氟磷酸钠比氟化钠更加稳定，也更加安全，所以儿童牙膏尽量选择含有单氟磷酸钠的产品。

- 氟含量：一般的含氟牙膏中，氟化钠的含量是0.22-0.33%，单氟磷酸钠的含量是0.76%。

在选择牙膏时，建议咨询牙医或口腔专家，以确保选择适合自己的牙膏。